Enligt autonomiteorin (TAD) är autonomi drivkraften att kontrollera sitt eget beteende och sina mål. Kvinnor med en hög känsla av autonomi är inte beroende av någon annan för att må bra.
De behöver inte en grupp vänner för att bekräfta sina beslut och sin självkänsla. Eftersom de är självsäkra känner de mindre behov av att söka bekräftelse på sociala medier. Med andra ord indikerar denna bekvämlighet med att vara ensam hög emotionell intelligens. Nackdelen är dock att de inte ringer någon bara för att de är uttråkade.
5. Det hypervaksamma hjärtat
Låt oss inse det: det finns styrka i en liten krets, och inte bara i paradiset. Det finns en anledning till att många kvinnor som undviker stora sociala kretsar har upplevt relationstrauma.
Neurologiskt sett, när någon du litar på sviker dig känslomässigt, blir din amygdala – en del av hjärnan som ansvarar för emotionella reaktioner – känslig för sociala signaler. Dina ögon plockar upp subtila signaler som andra missar, såsom en ogillande gest eller en inkonsekvens i deras handlingar. Du distanserar dig från dessa människor för att skydda dig själv. Och även om det kan vara effektivt, är det den enda egenskapen du bör undersöka hos dig själv: har du en liten krets för att du hittat “dina människor” eller för att du har byggt en mur?
Kvalitet är det enda måttet. Vi har ofta hört termen “ensamhetsepidemi” i olika samtal, omedelbart följt av en hastig uppmaning till handling för alla att umgås igen. Men det finns en mycket viktig faktor som denna populära diskurs helt ignorerar. Professor John Cacioppo var en neuroforskare och en världskänd expert på ensamhet som arbetade vid University of Chicago och ägnade sitt liv åt att visa att begreppet ensamhet går långt utöver att bara känna sig ensam. Vad han upptäckte var att det inte spelar någon roll hur många människor du känner; det som verkligen spelar roll är känslan av trygghet och samhörighet med andra.
Cacioppos studier belyste idén att ensamhet fungerar på liknande sätt som ett biologiskt larmsystem, ungefär som hunger eller törst. Även om du är omgiven av tjugo personer du kallar vänner och känner behov av att gömma dig bakom sociala formaliteter, kommer din hjärna fortfarande att utlösa ensamhetslarmet. Detta beror på att du känner dig känslomässigt isolerad. Men å andra sidan kanske du bara har en vän du pratar med varje vecka, som vet allt om dig – ditt förflutna, dina bekymmer och till och med dina mest ärliga åsikter – och du känner dig helt trygg.
Slutsats: Om du är en kvinna med en mycket liten social krets är det första steget att acceptera verkligheten och förstå att du inte behöver vänta på att världen ska låta dig vara den du vill vara. Vårt samhälle är baserat på principer som antar att extroversion och socialitet är grundläggande förutsättningar för framgång, medan de som saknar dessa egenskaper stämplas som antisociala eller svåra. Att vara medveten om sin egen personlighet kan dock vara ett mycket modigt beslut.
Att ha en begränsad social krets betyder inte att leva ett begränsat liv eller vara socialt olämplig. Tvärtom är det att ha en liten social krets ofta en indikator på att du lever med ett stort syfte. Det betyder att dina förväntningar är höga, inte av elitism, utan för att du värdesätter din inre frid. Du förstår att din tid är din största skatt och att du inte vill slösa den på relationer som dränerar dig istället för att ladda dig.
Du har en liten umgängeskrets eftersom det inte kunde vara på något annat sätt. I en alltmer högljudd, ytlig och lättsinnig värld har väldigt få människor kapaciteten att gräva djupt ner i du. Om du har lyckats hitta ens en eller två personer som kan följa med dig i dessa djup, är du inte socialt missanpassad; du har helt enkelt en gåva för social interaktion.
